4. Air hangat dengan lemon
Mengkonsumsi air putih setelah makan memang dianjurkan.
Begitu juga dengan air putih hangan dengan ampuran perasan lemon dan garam hitam.
Kombinasi ini dapat meredakan kembung sehabis makan.
Lemon dipercaya memiliki efek pembersihan dan dapat membantu detoksifikasi.
BACA JUGA:Awas, Ini 5 Makanan dan Minuman yang Bikin Perut Jadi Buncit, Segera Hindari
Kehadiran vitamin C pada lemon juga membantu meningkatkan metabolisme dan proses penurunan berat badan.
Lemon juga mengandung polifenol yang berfungsi mempercepat penurunan berat badan. Studi dari Journal of Clinical Biochemistry dan Nutrition menemukan, polifenol aktif juga mampu mencegah obesitas.
Inilah mengapa minum air hangat dengan lemon bisa membantu mencegah kenaikan berat-badan usai makan.
Air hangat lemon bisa dibuat sendiri. Peras lemon dan tuangkan airnya ke secangkir air hangat.
Minum sebelum dan sesudah makan.
5. Teh biji adas
Salah satu minuman sehat yang direkomendasikan diminum sehabis makan adalah teh biji Adas.
Kandungan enzim dalam biji Adas berfungsi mengendurkan otot pencernaan dan mengurangi kembung.
Biji adas juga rendah kalori dan padat nutrisi.