Inilah 10 makanan yang wajib dihindari oleh penderita asam urat.
BACA JUGA:Ga Nyangka, 4 Sayuran Ini Ternyata Bisa Buat Kolesterol dan Asam Urat Lari Ngibrit
1. Makanan Laut
Makanan laut yang tinggi purin, seperti ikan tuna, teri, sarden, tiram, udang, lobster, atau kepiting, gak dianjurkan bagi penderita asam urat.
Belut laut dan ikan gindara adalah pilihan yang baik untuk makanan laut yang tinggi nutrisi tetapi rendah purin.
2. Daging Merah
Kandungan protein tinggi terdapat pada daging merah seperti domba, babi, dan sapi.
Namun, karena kandungan purinnya yang tinggi, daging-daging ini dianggap sebagai makanan penyebab asam urat.
Kamu dapat menggunakan unggas atau sumber protein nabati.
Seperti kedelai dalam tempe dan tahu, untuk menjaga kadar asam urat dalam darah sebagai pengganti daging merah.
BACA JUGA:8 Makanan Pantangan untuk Penderita Asam Urat, Ternyata Ini Alasannya!
BACA JUGA:Rekomendasi 8 Obat Asam Urat Alami Tanpa Efek Samping
3. Daging Unggas
Penderita asam urat umumnya dapat dengan aman mengonsumsi daging unggas, seperti bebek dan ayam.