BACA JUGA:Waspada! Ini 7 Gejala Diabetes yang Jarang Disadari, Deteksi Dini Sebelum Terlambat
Olahraga lompat tali ini tidak hanya dapat mengecilkan lengan yang besar dan bergelambir, namun juga dapat membakar lemak dan melatih otot tungkai, paha, perut, dan bahu.
Caranya pun sederhana, Kamu hanya perlu melakukan aktivitas lompat tali ini 5 menit setiap kali melakukan olahraga ini.
Lakukan lompat tali 1 kali di pagi hari, dan 2 kali di sore hari.
6. Melakukan sedot lemak (liposuction)
BACA JUGA:Wajib Dihindari Saat Sarapan! Ini 9 Daftar Makanan yang Bikin Kamu Makin Ngantuk!
BACA JUGA:Jangan Salah Pilih, Inilah 5 Sayuran yang Tidak Boleh Dikonsumsi oleh Penderita Hipertensi
Apabila semua jenis olahraga tersebut telah dilakukan, namun tidak juga mampu menghilangkan lemak pada lengan yang membandel, maka kamu bisa mencoba prosedur medis seperti sedot lemak (liposuction).
Prosedur ini umumnya dilakukan untuk mengurangi penumpukan lemak yang tertanam di bawah kulit, seperti perut, bokong, pinggul, paha, leher, serta lengan.
Sebelum Kamu melakukan prosedur sedot lemak, sebaiknya mencari tahu terlebih dahulu risiko dari prosedur tersebut.
Beberapa risiko dari sedot lemak meliputi pembengkakan, memar, pendarahan, mati rasa, peradangan, bekas luka, hingga penumpukan cairan yang berasal dari pemotongan jaringan lemak.
BACA JUGA:Apa Benar Makan Terlalu Banyak Wortel Kulit Jadi Kuning? Ini Jawabannya
BACA JUGA:Mau Tahu Apa Olahraga Paling Murah dan Bisa Memberikan Kesehatan Mental, Cek Disini Jawabannya
Oleh sebab itu, jika kamu berminat untuk melakukan prosedur ini, sebaiknya harus dikonsultasikan pada dokter bedah plastik terlebih dahulu.
Pada dasarnya, berbagai jenis olahraga yang sudah disebutkan di atas tidak hanya bermanfaat untuk mengecilkan lengan, melainkan juga bermanfaat untuk membentuk otot, meningkatkan metabolisme tubuh, dan meningkatkan kepadatan tulang.*
Dapatkan update konten terkini dan terbaru setiap hari di Palpres.com. Ayo Gabung di Channel WhatsApp dengan cara klik link ini "Channel WA palpres.com".