Ingatlah untuk tetap terhidrasi dan hindari juga makanan yang tinggi natrium (sodium).
5. Konsumsi Lebih Banyak Lemak yang Bermanfaat sebagai pengganti lemak berbahaya
Selain membuat lemak perut bertambah, mengonsumsi lemak jenuh juga gak baik untuk jantung.
BACA JUGA:9 Makanan yang Bikin Cepat Tua dan Bikin Wajah Kriput, Hindari Jika Ingin Awet Muda
Hindari makanan yang digoreng dan batasi asupan produk susu berlemak tinggi seperti keju dan margarin.
Kamu bisa mengonsumsi kacang almond, alpukat, dan seafood sebagai gantinya.
6. Tidak Melewatkan Sarapan
Beberapa orang memutuskan untuk gak sarapan demi mengurangi konsumsi kalori harian mereka, dalam upaya mendapatkan pinggang yang lebih kecil.
BACA JUGA:Bermanfaat Bagi Ibu Hamil, 6 Khasiat Buah Kiwi Yang Jarang Diketahui, Berbuah 1 Tahun Sekali
Faktanya, melewatkan sarapan hanya akan membuat tubuh kamu merasa lesu dan meningkatkan rasa lapar sepanjang hari.
Sarapan gak hanya memberi kamu lebih banyak energi sepanjang hari.
Tapi juga membantu kamu menahan keinginan untuk ngemil hingga siang hari.
Saat sarapan, pilihlah menu sarapan yang bernutrisi, seperti yogurt, pisang, telur rebus, serta smoothie buah dan sayuran.
BACA JUGA:7 Buah yang Baik untuk Kesehatan Tubuh, Cegah Penyakit Batu Ginjal dan Diabetes
Kamu juga bisa menikmati teh hijau hangat dengan beberapa biskuit di pagi hari.
Selain itu, kamu bisa mencoba rutinitas olahraga seperti stomach crunch untuk mengecilkan ukuran perut kamu.