6 Cara Alami yang Bisa Kamu Coba untuk Mengecilkan Perut Buncit, 1 Minggu Hasilnya Terlihat

Otot perut Anda akan menjadi lebih kencang dengan stomach crunch ini. Berikut ini cara melakukannya:

1. Dengan kaki rata di lantai dan lutut ditekuk, berbaringlah telentang.

BACA JUGA:Hindari Lemon, 5 Buah-buahan Ini Ampuh Cegah Asam Lambung Naik, Bikin Lambung Jadi Tambah Sehat

2. Letakkan tangan kamu di belakang kepala atau di dada.

3. Angkat tubuh kamu perlahan-lahan ke arah lutut sampai bahu, kira-kira 8 cm di atas tanah.

4. Setelah beberapa detik menahan posisi ini, turunkan tubuh kamu secara perlahan.

5. Ulangi gerakan ini sebanyak dua belas kali, ya.