Otot perut Anda akan menjadi lebih kencang dengan stomach crunch ini. Berikut ini cara melakukannya:
1. Dengan kaki rata di lantai dan lutut ditekuk, berbaringlah telentang.
BACA JUGA:Hindari Lemon, 5 Buah-buahan Ini Ampuh Cegah Asam Lambung Naik, Bikin Lambung Jadi Tambah Sehat
2. Letakkan tangan kamu di belakang kepala atau di dada.
3. Angkat tubuh kamu perlahan-lahan ke arah lutut sampai bahu, kira-kira 8 cm di atas tanah.
4. Setelah beberapa detik menahan posisi ini, turunkan tubuh kamu secara perlahan.
5. Ulangi gerakan ini sebanyak dua belas kali, ya.