Pencegahannya: Konsumsi makanan yang kaya vitamin C seperti jeruk, stroberi, tomat, dan brokoli.
Kamu juga bisa mengonsumsi suplemen vitamin C sesuai anjuran dokter.
BACA JUGA:6 Buah Kaya Vitamin C yang Baik untuk Kesehatan Jantung, Lansia Wajib Konsumsi
BACA JUGA:Jangan Ga Tau! Ini Rahasia Fakta Manfaat Jagung Muda untuk Kesehatan yang Mengandung Banyak Vitamin
2. Gusi Berdarah dan Gigi Goyang
Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan masalah pada gusi, seperti gusi berdarah dan gigi goyang.
Vitamin C penting untuk menjaga kesehatan gusi dan gigi.
Pencegahannya: Pastikan Kamu mengonsumsi cukup buah dan sayuran yang mengandung vitamin C, dan juga menjaga kebersihan mulut dengan menyikat gigi secara teratur.
3. Mudah Terinfeksi dan Lambat Sembuh dari Luka
Vitamin C memainkan peran penting dalam sistem kekebalan tubuh dan proses penyembuhan.
Jika Kamu sering terkena infeksi dan luka Kamu sembuh dengan lambat, bisa jadi itu tkamu kekurangan vitamin C.
Pencegahannya: Konsumsi makanan yang mengandung vitamin C untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Kamu, dan pertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen jika Kamu mengalami masalah penyembuhan yang berulang.
BACA JUGA:Berikut Ini Deretan Buah Mangga, Nomor 4 Kaya Vitamin C
4. Kering dan Kasar pada Kulit