7. Permen, Biskuit, dan Makanan Manis
Makanan ini termasuk karbohidrat sederhana atau glukosa yang dapat diserap tubuh dengan sangat mudah.
BACA JUGA:Buah Pir Kukus Bisa Atasi Flu dan Batuk? Cek Faktanya di Sini
Kadar gula darah meningkat dengan cepat ketika karbohidrat sederhana menyerap glukosa.
Hiperglikemia ini dapat menyebabkan kerusakan kolagen.
Selain itu, karbohidrat sederhana dengan cepat meningkatkan kadar gula darah tetapi juga dengan cepat menurunkannya.
Akibatnya, kamu akan sering merasa lapar dan tergoda untuk mengambil camilan yang gak sehat (gorengan atau makanan bergula).