4. Jus Wortel
Jus wortel adalah jus sehat yang kaya akan nutrisi dan dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi, terutama untuk lansia.
Wortel mengandung senyawa antioksidan seperti beta-karoten, vitamin C, dan E, yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Selain itu, jus wortel juga mengandung kalium, mineral yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan cara mengurangi efek natrium pada tubuh.
BACA JUGA:7 Manfaat Buah Persik untuk Kesehatan, Nomor 2 Mengatasi Masalah Penyakit Kronis
BACA JUGA:Buah Pir Kukus Bisa Atasi Flu dan Batuk? Cek Faktanya di Sini
Untuk membuat jus wortel yang sehat, cukup campurkan beberapa wortel segar yang telah dicuci bersih ke dalam blender dan tambahkan sedikit air.
Bisa juga tambahkan bahan lain seperti jahe atau lemon untuk memberikan rasa yang lebih segar dan meningkatkan manfaat kesehatannya.