Untuk membuat jus buah bit yang sehat, pilih buah bit segar yang masih segar dan matang dan cuci buah bit dengan air bersih dan kupas kulitnya.
Potong buah bit kecil-kecil dan masukkan ke dalam blender, lalu tambahkan sedikit air dan blender hingga halus.
Jus buah bit dapat dikonsumsi setiap hari untuk lansia dengan menambahkan bahan lain ke dalam jus buah bit.
BACA JUGA:5 Manfaat Buah Pinang Ternyata Baik Untuk Lansia 70 Tahun, Osteoporosis Dijamin Langsung Minggat
BACA JUGA:5 Obat Herbal Sembuhkan Rematik untuk Lansia Ampuh Redakan Nyeri dan Peradangan
Seperti wortel, apel, atau jahe agar rasanya lebih segar dan sehat.
3. Jus Delima
Jus Delima atau yang biasa disebut delimanjur ini juga memiliki manfaat kesehatan terkait dengan penyakit hipertensi, terutama untuk para lansia.
Jus Delima mengandung senyawa alkaloid dan flavonoid yang berperan penting dalam menurunkan tekanan darah.
BACA JUGA:7 Olahraga Terbaik untuk Lansia, Nomor 1 Paling Gampang Banget!
BACA JUGA:5 Manfaat Buah Pisang Menurut Sains, Kaya Nutrisi dan Menjaga Kesehatan Jantung
Senyawa-senyawa ini mempunyai efek antioksidan, antispasmodik, dan vasodilatator, yang secara langsung mempengaruhi sistem kardiovaskuler.
Selain itu, jus Delima juga mengandung vitamin A, C, B6, K, dan mineral seperti magnesium, potassium, dan kalsium.
Seluruh vitamin memiliki peran penting dalam menciptakan keseimbangan sistem kardiovaskuler.
Vitamin C dan anti oksidan lainnya di dalam jus Delima membantu melindungi organisme dari oksidasi bebas dan radikal bebas, yang dapat mendorong timbulnya penyakit kardiovaskuler.
BACA JUGA:5 Buah untuk Mencerahkan Kulit dengan Alami, Buat Wajah Awet Muda Auto Glowing