BACA JUGA:Tips Agar Kuat Puasa Ramadan Bagi Penderita Maag, Berikut Resep Minuman Herbal yang mudah Buatnya
Akibatnya, tubuh akan mencari sumber energi alternatif.
Seperti cadangan lemak yang dapat dibakar saat berolahraga, ketika kamu berolahraga sambil berpuasa.
5. Minum Banyak Air Putih
Mempertahankan berat badan ideal saat berpuasa membutuhkan banyak minum air putih.
BACA JUGA:11 Hal Makruh yang Sebaiknya Dihindari saat Puasa Ramadan, Termasuk Mencicipi Makanan?
BACA JUGA:Inilah 4 Keutamaan Makan Sahur di Bulan Puasa Ramadan yang Jarang Diketahui Umat Muslim
Keracunan air dapat terjadi akibat mencoba mengonsumsi beberapa liter air sekaligus, karena hal ini dapat mengencerkan elektrolit.
6. Hindari Gorengan
Kamu mungkin tergoda untuk berbuka puasa dengan makanan berlemak, seperti gorengan, setelah menahan lapar seharian.
Selama bulan puasa, kamu harus berhati-hati saat mengonsumsi gorengan yang mengandung lemak jenuh.
BACA JUGA:6 Menu Takjil Kekinian yang Wajib Ada Saat Buka Puasa Hari Pertama
BACA JUGA:Cocok Jadi Menu Sahur Ramadan, Ini Resep Sup Kimlo Gurih dan Segar, Bikin Kuat Puasa Seharian
Alasannya, mengonsumsi gorengan dapat membuat berat badan kamu bertambah.
7. Jangan Berlebihan dengan Porsi Makan Kamu
Meskipun tidak makan, minum, atau ngemil di siang hari, kamu tetap harus mengonsumsi makanan dalam jumlah yang cukup saat sahur dan berbuka puasa.