Lemak sehat memerlukan waktu lebih lama untuk dicerna, sehingga kamu tidak akan merasa lapar dalam waktu yang singkat setelah sahur.
5. Susu Bergizi
Rekomendasi makanan sahur yang bikin kenyang selama Puasa kelima adalah susu.
BACA JUGA:Berkah Ramadan! Rumah Zakat Bagikan Paket Ini untuk Pak Yanto, Tukang Becak di Talang Semut
Cuma tidak semua orang suka minum susu.
Apalagi ketika ingin makan sahur, dan keesokan harinya berpuasa penuh.
Kamu bisa menyiasati hal ini dengan mengkonsumsi vitamin.
Akan tetapi untuk mereka yang bisa minum, sebaiknya diminum saja.
BACA JUGA:Cocok untuk Gamer! Ini 6 HP dengan Prosesor Unggul Bikin Gaming Jadi Lancar Anti Lag
BACA JUGA:Menteri Agama Yaqut Jelaskan Progres Persiapan Haji 2024 pada Raker DPR
Agar asupan gizi terus terjaga selama seharian penuh.
Selain memilih makanan yang tepat, kamu juga bisa melakukan beberapa tips berikut agar puasa tidak merasa lapar dan kamu bisa menjalani hari – harimu dengan enerjik:
Konsumsi Air Putih yang Cukup.
Hindari Konsumsi Makanan yang Manis dan Berlemak.