1. Bangun dan Beristirahat dengan Posisi yang Baik
BACA JUGA:Ramadan 2024, Ini Rekomendasi Menu 30 Hari Buka Puasa, Sahur dan Takjil Sehat untuk yang Sedang Diet
BACA JUGA:Malu Karena Bau Mulut Saat Puasa? Coba Atasi Tips Ini
Saat sahur, pastikan untuk bangun dengan cukup waktu agar tubuh tidak terlalu kaget.
Selain itu, pilih posisi tidur yang nyaman dan berkualitas agar tidur kamu lebih bermutu dan kamu bisa merasa lebih segar saat bangun.
2. Konsumsi Makanan Bergizi
Pilihlah makanan yang berkualitas dan seimbang untuk sahur dan berbuka agar tubuh mendapatkan asupan energi yang cukup.
BACA JUGA:Menu Berbuka Puasa Praktis dan Sederhana, Cocok Buat Wanita Pekerja yang Pulang Sore
BACA JUGA:10 Tips dan Trik Agar Gak Lesu Saat Bekerja Selama Berpuasa di Bulan Ramadan
Hindari makanan yang terlalu berat atau terlalu manis karena dapat menyebabkan peningkatan rasa ngantuk.
3. Minum Air Putih yang Cukup
Pastikan untuk tetap terhidrasi dengan baik selama puasa.
Kekurangan cairan dapat menyebabkan tubuh merasa lemas dan mengantuk.
BACA JUGA:Rahasia Mimpi Buka Puasa Ramadan 2024, Pesan Keberuntungan atau Sekadar Khayalan?
BACA JUGA:5 Tips Praktis Mengatasi Bibir Kering Saat Puasa, Caranya Mudah Yuk Ikuti Langkahnya
Minumlah air putih yang cukup antara berbuka dan sahur.