Protein dalam susu penting untuk memperbaiki dan membangun otot yang mungkin rusak selama puasa.
Kalsium dan vitamin D dalam susu dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi.
Selain itu, susu juga dapat memberikan rasa kenyang dan energi ekstra yang dibutuhkan setelah seharian tidak makan dan minum.
BACA JUGA:4 Tempat Bukber yang Hits di Palembang! Enak, Bagus, dan Instagramable
BACA JUGA:6 Ide Menu Sahur Sat-Set dan Bernutrisi Tinggi, Buat Kenyang Lebih Lama, Puasa Seharian Anti Lemes
Di sisi lain, es teh merupakan minuman yang rendah kalori dan bebas lemak, sehingga bisa menjadi pilihan yang lebih ringan bagi beberapa orang.
Teh mengandung antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas dan menjaga kesehatan tubuh.
Minum es teh juga dapat membantu melepas dahaga dan memberikan sensasi kesegaran karena rasa dinginnya.
Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat memilih antara susu dan es teh untuk berbuka puasa.
BACA JUGA:7 Oven Listrik Low Watt Ramah di Kantong, Bikin Kue Matang Merata, Buktikan!
BACA JUGA:Jadi HP 5G Termurah, Ini Spesifikasi Itel P55 5G, Pesona HP Entry Level Unggul dengan Harga 1 Jutaan
Misalnya, bagi orang yang memiliki intoleransi laktosa atau alergi susu, memilih susu mungkin bukan pilihan yang tepat.
Sebaliknya, bagi yang tidak tahan kafein, memilih es teh yang mengandung kafein sebaiknya dihindari.
Selain nutrisi dan preferensi pribadi, cuaca dan kondisi lingkungan juga dapat mempengaruhi pilihan minuman saat berbuka puasa.
Pada hari yang panas, minuman segar seperti es teh mungkin lebih diminati, sedangkan pada hari yang lebih sejuk, susu hangat bisa menjadi pilihan yang lebih nyaman.
BACA JUGA:Resmi Jabat Kasat Lantas Polrestabes Palembang, Ini Langkah Awal AKBP Yenni Diarty