4. Kekayaan Antioksidan
BACA JUGA:14 Manfaat Buah Kurma Selama Bulan Ramadan, Bukan Sekadar Buah untuk Berbuka Puasa
BACA JUGA:Jelang Ramadan 2024, Inilah 9 Jenis Kurma Paling Favorit di Indonesia, Serupa Tapi Tak Sama
Kurma mengandung antioksidan seperti flavonoid, karotenoid, dan polifenol yang membantu melawan radikal bebas, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan mencegah kerusakan sel.
5. Menjaga Keseimbangan Kadar Gula Darah
Meskipun tinggi gula, kurma memiliki indeks glikemik yang relatif rendah sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang tiba-tiba.
Ini menjadikannya pilihan yang lebih baik daripada makanan manis lainnya saat berbuka puasa.
BACA JUGA:Luar Biasa! Ini 10 Manfaat Kurma yang Bagus untuk Kesehatan Tubuh, Apa Saja?
BACA JUGA:Ajaib Banget! Ini 5 Manfaat Buah Kurma untuk Kesehatan, Bisa Cegah Berbagai Macam Penyakit
6. Memperlancar Pencernaan
Serat dalam kurma membantu memperlancar sistem pencernaan dan mengatasi masalah sembelit yang sering terjadi setelah berpuasa sepanjang hari.
7. Meningkatkan Konsentrasi
Buah kurma mengandung berbagai jenis vitamin B yang mendukung kesehatan otak dan meningkatkan konsentrasi serta daya ingat, yang diperlukan setelah seharian berpuasa.
BACA JUGA:10 Manfaat Buah Kurma untuk Kecantikan Kulit, Apa Aja Ya?
BACA JUGA:Kisah Sahabat Nabi! Abu Dujanah dan Pohon Kurma yang Membuat Rasulullah Menangis
8. Menghidrasi Tubuh