Berapa penelitian menunjukkan bahwa tidur dalam keadaan terang yang berkepanjangan dapat meningkatkan risiko terkena kanker.
6. Gangguan mental dan emosional
Paparan cahaya terang yang berlebihan di malam hari dapat berkontribusi pada gangguan suasana hati, depresi dan masalah mental emosional lainnya.
Maka dari itu disarankan untuk menciptakan lingkungan tidur yang gelap, dengan cara mematikan lampu, pasalnya cahaya terang saat kamu tertidur bisa berdampak pada kesehatan kamu