PALPRES.COM - Berpuasa merupakan sebuah ibadah yang dilakukan oleh umat Muslim selama bulan Ramadan.
Selama menjalani puasa, tubuh mengalami perubahan dalam pola makan dan minum yang dapat mempengaruhi kesehatan.
Oleh karena itu, penting bagi umat Muslim untuk menjaga kesehatan tubuh selama berpuasa agar tetap bugar dan terhindar dari penyakit.
Salah satu cara untuk mengurangi risiko penyakit saat berpuasa adalah dengan melakukan kegiatan ringan yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
BACA JUGA:7 Jus yang Mempercepat Pertumbuhan Rambut, Cegah Kebotakan Bonus Kulit Glowing
Berikut adalah beberapa kegiatan ringan yang dapat dilakukan selama berpuasa untuk membantu mengurangi penyakit.
1. Berjalan Kaki
Berjalan kaki merupakan salah satu kegiatan ringan yang sangat baik dilakukan saat berpuasa.
Berjalan kaki dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, menjaga kesehatan jantung, dan meningkatkan daya tahan tubuh.
BACA JUGA:Super Gampang! Ini 5 Tips Menyimpan Bahan Makanan Agar Tahan Lama untuk Persiapan Lebaran
Selain itu, berjalan kaki juga bisa membantu membakar kalori dan menjaga berat badan agar tetap stabil selama puasa.
2. Senam Ringan
Senam ringan seperti senam aerobik atau senam jantung sehat bisa menjadi pilihan kegiatan ringan untuk dilakukan saat berpuasa.