PALPRES.COM - Wortel merupakan salah satu sayuran yang terkenal akan manfaatnya untuk kesehatan, terutama kesehatan mata.
Sayuran yang berasal dari Asia ini kaya akan nutrisi yang baik bagi tubuh, salah satunya adalah kandungan beta-karoten yang menjadikannya pilihan yang tepat untuk menjaga kesehatan mata.
Para ahli kesehatan merekomendasikan konsumsi wortel secara teratur untuk mendukung fungsi mata yang optimal.
Berikut adalah penjelasan mengenai mengapa wortel bagus untuk mata
BACA JUGA:Berikut Ini Manfaat Lengkuas Bagi Kesehatan, yuk Simak Ulasannya
BACA JUGA:3 Anak yang Diprediksi Bakal Mengikuti Jejak Orang Tuanya Sebagai Bintang Sepab Bola Dunia
1. Kandungan Beta-Karoten
Wortel mengandung beta-karoten, zat yang juga memberikan warna oranye pada sayuran tersebut.
Beta-karoten merupakan pro-vitamin A yang penting untuk kesehatan mata.
Setelah dikonsumsi, beta-karoten diubah menjadi vitamin A oleh tubuh, yang kemudian berperan dalam menjaga kesehatan retina mata.
BACA JUGA:8 Rekomendasi Hampers Lebaran 2024 Bermanfaat dan Anti Mainstream, Bikin Tali Silaturahmi Makin Erat
Retina adalah bagian mata yang peka terhadap cahaya, dan kekurangan vitamin A dapat menyebabkan gangguan penglihatan.
2. Perlindungan dari Radikal Bebas
Wortel juga mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas.