Konsumsi wortel secara teratur dapat membantu mencegah risiko terjadinya katarak, karena kandungan antioksidan dan vitamin A dalam wortel dapat melindungi mata dari kerusakan.
5. Mendukung Penglihatan Malam
Vitamin A yang terkandung dalam wortel juga berperan penting dalam mendukung penglihatan malam atau visi saat kondisi cahaya rendah.
BACA JUGA:3 Resep Peyek Anti Gagal, Renyah, Gurih dan Tahan Lama, Ide Isian Toples Hari Raya yang Bikin Nagih
BACA JUGA:3 Resep Peyek Anti Gagal, Renyah, Gurih dan Tahan Lama, Ide Isian Toples Hari Raya yang Bikin Nagih
Vitamin A diperlukan untuk pembentukan rodopsin, zat yang penting bagi fungsi penglihatan malam. Dengan cukup asupan vitamin A dari wortel, kamu bisa memastikan visi malam kamu tetap optimal.