PALPRES.COM - Buah pepaya atau Carica papaya merupakan salah satu jenis buah tropis yang cukup populer di Indonesia.
Tidak hanya dikenal karena rasanya yang manis dan segar, pepaya juga memiliki beragam manfaat kesehatan yang sangat baik bagi tubuh.
Kandungan gizi yang terdapat dalam buah pepaya membuatnya menjadi salah satu buah yang sangat berkhasiat bagi kesehatan manusia.
Mari kita bahas beberapa manfaat dan khasiat dari buah pepaya ini.
BACA JUGA:Sriwijaya FC Bakal Bangkit Jika Mawardi Terpilih Jadi Gubernur, Netizen: JANJI POLITIK!
BACA JUGA:7 Manfaat Buah Lemon, Dipercaya Bagus untuk Kesehatan dan Kecantikan Kulit!, Benarkah?
1. Kaya akan Nutrisi
Buah pepaya mengandung banyak nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin A, serat pangan, folat, kalium, dan antioksidan.
Vitamin C dan vitamin A dalam pepaya membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan mata, dan menjaga kesehatan kulit.
Selain itu, kandungan serat pangan yang tinggi dapat membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit.
BACA JUGA:6 Manfaat Cuka Apel untuk Kecantikan, Bye Pori-Pori dan Kerutan, Kulit Auto Semulus Bayi
BACA JUGA:Samsung Galaxy M55 5G: Spek Kencang dengan Snapdragon 7 Gen 1 dan Kamera 50 MP OIS, Berapa Harganya?
2. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Buah pepaya mengandung enzim papain yang dapat membantu dalam proses pencernaan makanan.
Enzim ini dapat membantu mengurai protein dalam makanan dan mempercepat proses pencernaan, sehingga mengurangi risiko gangguan pencernaan seperti masalah lambung, gas, dan sembelit.