PALPRES.COM - Kamu dapat menempatkan beberapa tanaman ini di kamar kamu untuk membantu kamu tidur lebih nyenyak.
Zat alami yang berasal dari tanaman dapat membantu orang dengan masalah tidur yang umum terjadi.
Sudah menjadi rahasia umum bahwa orang dengan tingkat stres yang tinggi mengalami kesulitan tidur atau kualitas tidur yang buruk.
Dikatakan bahwa mengkonsumsi teh sebelum tidur akan mengatasi masalah ini.
BACA JUGA:4 Tips Mudah Merawat Tanaman Hias Caladium, Paling Cocok Bagi Pemula
BACA JUGA:Ini 5 Cara Mudah Merawat Tanaman Hias Sukulen Gantung Supaya Tumbuh Subur dan Segar
Di sisi lain, kurang tidur juga dapat diatasi dengan menggunakan solusi alami.
Banyak tanaman yang dapat meningkatkan kualitas tidur kamu, lho.
Nah, tanaman berikut ini dapat dipercaya meningkatkan kualitas tidur kamu, yang telah kami sadur dari website Skor.id. Yuk, simak!
1. Rumput San Juan
Kegunaan utama dari tanaman obat ini adalah sebagai obat kecemasan dan depresi.
BACA JUGA:SIMAK! Ini 7 Jenis Tanaman Hias Anthurium Paling Disukai Oleh Kolektor
Namun, juga dapat menghentikan gangguan tidur atau insomnia.
Kualitas tidur ditentukan oleh serotonin, yang diproduksi dalam jumlah yang lebih besar di otak saat terpapar rumput San Juan.