BACA JUGA:Tanda Bahaya: Gejala Kerontokan Akibat Kebiasaan Menguncir Rambut Terlalu Sering, Ini Solusinya
BACA JUGA:Inilah 8 Cara Atasi Rambut Rontok Berlebihan, Nomor 3 Jangan Diabaikan Jika Tak Ingin Terjadi
4. Makanan Lemak Jenuh
Asupan lemak jenuh yang berlebihan, terutama dari makanan olahan dan cepat saji, dapat merusak kondisi rambut, lho.
Peningkatan produksi sebum dari lemak jenuh dapat membuat rambut menjadi berminyak dan lebih rentan terhadap kondisi penyebab ketombe.
Makanan yang tinggi lemak jenuh antara lain adalah seperti ayam goreng, kentang goreng, dan makanan cepat saji yang berminyak.
5. Makanan Kurang Serat
Serat adalah komponen penting untuk kesehatan rambut.
BACA JUGA:7 Jus yang Mempercepat Pertumbuhan Rambut, Cegah Kebotakan Bonus Kulit Glowing
BACA JUGA:7 Hair Dryer Low Watt Kualitas Terbaik, Mengeringkan Rambut Anti Ribet Tanpa Bikin Rambut Rusak
Serat memastikan bahwa tubuh menyerap nutrisi penting secara maksimal dengan mendukung fungsi sistem pencernaan yang sehat.
Masalah pencernaan dapat diakibatkan oleh diet rendah serat, dan masalah ini dapat berdampak pada kesehatan rambut.
Burger dan kentang goreng adalah contoh makanan cepat saji rendah serat yang dapat membahayakan sistem pencernaan.
6. Makan Tinggi Merkuri
Meskipun ikan adalah sumber protein yang baik, ikan harus dimakan dalam jumlah yang masih masuk akal, ya.
BACA JUGA:7 Rekomendasi Catokan dengan Fitur Canggih, Bikin Styling Rambut Jadi Makin Satset dan Cetar Baday