3 Menu yang Wajib Kamu Konsumsi Sehari-hari Agar Diet Terjaga, Berat Badan Tetap Stabil

Yoghurt 120 mililiter 

½ sendok makan biji rami atau chia

235 mililiter susu almond

BACA JUGA:STOP! Ini Bahaya Makan Micin Berlebihan, Ganti Penyedap Rasa dengan Bahan Alami Ini

BACA JUGA:Jaga Kesehatan Karyawan, Halodoc Hadirkan Layanan Home Lab dan Vaksinasi untuk Perusahaan

Dua sendok makan selai kacang.

• Cara Membuat Smoothie Yogurt dan Pisang:

1. Isi blender dengan semua bahan, lalu blender hingga halus.

2. Jika perlu, tambahkan susu almond ke dalam smoothie untuk mengubah konsistensinya.

3. Nikmati selagi dingin.

BACA JUGA:Bahaya! 6 Sayuran Ini Paling Pantang Dikonsumsi Penderita Diabetes, Catat Ya

BACA JUGA:Meski Rasanya Asam Ternyata Buah Kedondong Punya Banyak Manfaat untuk Kesehatan, Nomor 5 Cegah Penuaan Dini

2. Capcay Tamie

Menu sahur yang enak, bergizi, dan sehat adalah capcay.

Menu ini sangat cocok untuk kamu yang gak suka ribet.

Untuk tambahan protein, hidangan ini menyertakan berbagai macam sayuran dan daging.