BACA JUGA:Manjur! 5 Rekomendasi Obat Batuk Alami yang Terbukti Ampuh, Gampang dan Praktis Dibuat
Akibatnya, dedak yang hilang justru sulit memperlancar buang air besar dan sulit mengeluarkan tinja.
Terlalu banyak mengonsumsi makanan rendah serat ini dapat meningkatkan kemungkinan kamu mengalami sembelit.
3. Makanan yang Digoreng dan Makanan Cepat Saji
Makanan cepat saji biasanya mengandung sedikit serat.
Terlalu banyak mengonsumsi makanan cepat saji dan gorengan dapat meningkatkan risiko sembelit.
BACA JUGA:SILAHKAN DICOBA! Ini 7 Bahan Alami Dapat Mengatasi Sakit Gigi
Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa diet yang meningkatkan sembelit biasanya rendah serat dan kaya lemak.
Makanan ini dapat menyebabkan pergerakan usus melambat, sehingga lebih sulit untuk mengeluarkan kotoran.
Selain itu, makanan yang menyebabkan konstipasi cenderung mengandung banyak garam, yang dapat menurunkan kadar air dalam tinja.
Tubuh akan menggunakan lebih banyak air dalam usus untuk mengatur tekanan darah jika kandungan garam cukup tinggi.
BACA JUGA:Girls Wajib Tahu! Begini Cara Mengatasi Perut Kram Saat Haid, Hanya Perlu Lakukan Hal Sederhana Ini
BACA JUGA:Cacar Air Kamu Tak Kunjung Sembuh? Coba Konsumsi 11 Makanan Ini Agar Cepat Hilang
4. Makanan yang Telah Diolah
Makanan olahan seperti keripik kentang, kornet, sosis, dan nugget adalah makanan berikutnya yang membuat kamu sembelit.