Jika kamu tidak ingin mengurangi konsumsi kopi, kamu bisa mencoba menggunakan sedotan saat minum untuk mengurangi kontak langsung dengan gigi.
6. Teh
Teh, terutama teh hitam, juga dapat menyebabkan gigi menjadi kuning.
Sama halnya dengan kopi, pigmen di dalam teh dapat menempel pada gigi dan menyebabkan noda.
Kamu bisa mencoba meminum teh dengan memilih varian teh yang lebih ringan, seperti teh hijau atau teh herbal.
7. Permen
Apakah kamu pecinta makanan manis satu ini? Permen karet atau permen biasa?
Ternyata, gula dalam permen dapat menyebabkan plak dan kerusakan gigi kamu lho!
Jika kamu ingin mengonsumsi permen, pilihlah permen tanpa gula atau permen yang tidak lengket.
8. Minuman bersoda
Minuman bersoda, seperti soda atau minuman energi, mengandung asam dan gula yang tinggi.
Asam dapat melarutkan lapisan pelindung gigi, sedangkan gula dapat memicu pertumbuhan bakteri yang menyebabkan gigi berlubang.
Minuman bersoda juga dapat memberikan warna kuning pada gigi jika dikonsumsi secara berlebihan.