Sebentar Lagi Ramadan, Ini 7 Tips Sahur agar Tubuh Tetap Bertenaga

PALPRES.COM - Menjelang datangnya bulan suci Ramadan, persiapan sahur menjadi perhatian banyak orang.

Sahur bukan sekadar rutinitas sebelum imsak, tetapi juga penentu stamina tubuh selama menjalani puasa seharian penuh.

Pemilihan makanan yang tepat saat sahur sangat berpengaruh agar tubuh tetap bertenaga, tidak mudah lapar, dan puasa bisa berjalan lancar.

Karena itu, memilih menu sahur tidak bisa dilakukan sembarangan.

BACA JUGA:5 Tips Utama Perawatan Tanaman Hias di Dalam Rumah

BACA JUGA:Ini 8 Trik Menata Tanaman Indoor Tanpa Terkesan Berantakan, Ubah Tampilan Rumah Jadi Mewah

Tips Memilih Menu Sahur

Agar puasa berjalan lebih nyaman, berikut tujuh tips memilih makanan sahur yang bisa diterapkan sehari-hari.

1. Utamakan Sumber Karbohidrat

Karbohidrat menjadi bahan bakar utama tubuh saat berpuasa.

BACA JUGA:Rahasia Monstera Borsigiana: Daun Unik yang Bikin Teras dan Balkon Makin Segar

BACA JUGA:Ingin Rumah Penuh Harmoni? Tanaman Lidah Mertua Jawabannya!

Makanan seperti nasi, roti gandum, atau kentang dapat membantu menyediakan energi yang dilepaskan secara bertahap, sehingga tubuh tidak cepat lemas.

2. Lengkapi dengan Protein

Protein membantu menjaga rasa kenyang lebih lama dan mendukung perbaikan jaringan tubuh.

Sumber: