Bagi kebanyakan orang mengkonsumsi minuman olahraga dalam jumlah yang berlebihan dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan.
5. Jus Sayuran
Seperti halnya jus buah, jus yang dibuat dari sayuran segar juga dapat menjadi pilihan untuk hidrasi ganda dan asupan vitamin.
BACA JUGA:7 Jenis Buah-Buahan Paling Cocok Dikonsumsi Saat Cuaca Panas, Bisa Mencegah Dehidrasi
Jus yang dibuat langsung dari sayuran adalah pilihan terbaik karena dapat mempertahankan seluruh nutrisi yang terkandung dalam setiap sayuran.
Setiap jenis sayuran memiliki kadar air yang berbeda-beda.
6. Lidah Buaya
Mungkin Anda terkejut tapi jus lidah buaya bisa menjadi alternatif minuman yang bermanfaat untuk kesehatan dan hidrasi.
BACA JUGA:6 Manfaat Air Kelapa Tampuk Merah, baik untuk Penderita Diabetes dan Mencegah Dehidrasi
Jus lidah buaya yang sering kali diabaikan ini memiliki banyak manfaat kesehatan.
Termasuk menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi, jus lidah buaya dapat dibuat dari ekstrak daun lidah buaya yang berwarna hijau atau dengan mencampurkan gel lidah buaya dengan air atau jus jeruk untuk meningkatkan rasa.
Lidah buaya mengandung banyak antioksidan dan zat antimikroba.
Semoga informasi ini membantu Anda menemukan alternatif minuman sehat untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi selain air.