Secara umum diterima tapi ternyata ini hanyalah mitos dan seolah ini hanya menenangkan kita.
BACA JUGA:Apakah Kencing Batu Dapat Disembuhkan dengan Minum Air Putih?, Cek Disini Penjelasannya
Di tengah kekhawatiran akan penyakit kronis ke depannya agar tubuh dan berfungsi dengan baik perhatikan beberapa aturan konsumsi air per hari.
Berikut ini ketahui kebutuhan cairanmu siapkan botol minum, usahakan hanya minum air putih, minum satu gelas air sebelum makan, minum air putih saat bangun tidur.
Pastikan minum sebelum dan setelah olahraga lari.
Minum berlebih jadi kamu tidak perlu khawatir tentang rasa haus.
BACA JUGA:4 Efek Samping Banyak Minum Air Putih Sebelum Tidur, Ternyata Bisa Mengganggu Pola Tidur
Bahkan tubuh manusia terprogram untuk memberi sinyal bahwa kamu perlu minum jauh sebelum kamu benar-benar dehidrasi .
Berlawanan dengan banyak keyakinan umum.
Tidak ada bukti ilmiah yang nyata bahwa minum air putih ekstra memiliki manfaat kesehatan untuk kulit kamu atau ginjal.
Selain itu mengkonsumsi terlalu banyak air dapat menyebabkan masalah ginjal serius.
BACA JUGA:Berikut 5 Khasiat Minum Air Putih di Pagi Hari, Nomor 3 Membantu Mengatasi Rasa Lelah
Rehidrasi penting hanya ketika tubuh kamu menggunakan lebih banyak cairan dari biasanya.