Misalnya ketika kamu sakit telah bekerja secara intensif atau dinyatakan telah berkeringat berlebihan.
Perhatikan sinyal tubuh kamu jika kamu merasa haus harus minum.
Jika kamu tidak merasa haus tidak perlu minum kecuali jika kamu ingin dan berhenti berpikir bahwa delapan gelas air putih adalah wajib.