PALPRES.COM - Jika berbicara tentang menambah berat badan, nasi sering kali menjadi pilihan utama.
Namun, ada banyak makanan lain yang dapat membantumu menambah berat badan dengan cara yang sehat dan lezat.
Dengan memilih makanan yang tepat, kamu dapat meningkatkan asupan nutrisi dan energi tanpa harus mengandalkan nasi sebagai satu-satunya opsi.
Berikut sejumlah makanan sehat penambah berat badan selain nasi.
BACA JUGA:Selain Enak, Ini Dia 5 Bahan Makanan Sehat Untuk Menu Buka Puasa Bagi Pengidap Kolestrol Tinggi
BACA JUGA:9 Makanan Sehat yang Bagus untuk Kesehatan Otak agar Tidak Mudah Lupa, Lansia Wajib Konsumsi
1. Alpukat
Alpukat adalah makanan sehat yang dapat membantu menambah berat badan secara seimbang.
Buah ini mengandung lemak sehat, protein, karbohidrat, dan serat yang penting untuk kesehatan tubuh.
Selain itu, kandungan vitamin dan mineral seperti vitamin C, vitamin E, dan kalium dalam alpukat dapat membantu memenuhi kebutuhan gizi harian dan meningkatkan kesehatan secara umum.
BACA JUGA:Berikut 4 Jenis Makanan Sehat dan Rendah Gula, Nomor 2 Paling Enak Dikunyah
BACA JUGA:4 Jenis Makanan Sehat Untuk Dikonsumsi Pada Malam Hari
2. Daging merah
Daging merah adalah makanan yang sangat baik untuk menambah berat badan karena kandungan protein dan kalorinya yang tinggi.
Daging merah mengandung sekitar 456 kalori dan hampir 49 gram protein, yang membantu membangun otot dan meningkatkan berat badan secara sehat.