Susu dapat dikategorikan sebagai makanan sehat penambah berat badan karena kandungan nutrisinya yang lengkap dan bergizi.
Susu mengandung protein, karbohidrat, dan lemak yang seimbang, serta beberapa vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan.
Kadar kalori yang tinggi dalam susu juga membantu meningkatkan berat badan secara efektif.
Selain itu, susu dapat membantu meningkatkan simpanan glikogen otot, yang menjadi sumber bahan bakar utama untuk sebagian besar olahraga dan aktivitas.
BACA JUGA:5 Cara Menambah Berat Badan dengan Alami, Ampuh Bikin Gemuk dalam Seminggu!
BACA JUGA:Paling Ampuh! 5 Olahraga Ini Bisa Bantu Menambah Berat Badan Secara Alami, Wajib Coba Ya
6. Selai Kacang
Selai kacang dapat dikategorikan sebagai makanan sehat yang dapat membantu menambah berat badan, tetapi dengan batasan.
Makanan ini mengandung protein, vitamin, mineral, dan lemak sehat yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan risiko penyakit jantung.
Selain itu, kacang-kacangan lainnya, seperti kacang-kacangan dan kedelai, juga dapat menawarkan perlindungan dari berbagai penyakit, termasuk kanker payudara.