Terlalu banyak mengonsumsi makanan ini dapat berdampak buruk bagi kesehatan secara umum dan pada akhirnya menyebabkan kenaikan berat badan.
Mengonsumsi gula tambahan dikaitkan dengan penyakit jantung, diabetes, obesitas, kehilangan kognitif, dan beberapa jenis kanker.
BACA JUGA:Wajib Tahu, Ini 4 Menu MPASI yang Praktis, Anak Senang Bunda Tenang
BACA JUGA:Kenali 9 Tanda-tanda Hati Kurang Sehat, Kalian Perlu Waspada Ya!
Selain itu, makanan-makanan ini sering kali kekurangan unsur-unsur penting termasuk protein, lemak sehat, mineral, dan vitamin.
6. Seafood
Udang, lobster, dan kaviar adalah beberapa jenis makanan laut yang kaya akan kolesterol.
Jangan berlebihan jika kamu benar-benar ingin memakannya.
Selain itu, kamu harus pertimbangkan juga cara memasaknya.
BACA JUGA:Bunda Wajib Tahu, Ini 7 Makanan yang Tidak Baik untuk Anak
BACA JUGA:Berikut 7 Obat Herbal Untuk Mengatasi Asam Lambung, Mudah Didapat dan Murah Harganya
Lebih baik direbus atau dikukus daripada digoreng.
Jika kamu menyukai ikan, pilihlah jenis ikan yang tinggi lemak sehat, seperti omega-3.
Makanan beroleat tinggi seperti tuna, sarden, dan salmon dapat meningkatkan kadar kolesterol baik, atau high-density lipoprotein (HDL), sekaligus menurunkan kadar kolesterol jahat atau low-density lipoprotein (LDL).
7. Jeroan
Jeroan atau organ dalam seperti otak, usus, babat, hati, dan sebagainya merupakan makanan yang populer di kalangan masyarakat Indonesia.