7 Cara Mengatasi Rasa Overthinking, Setelah Tau Dijamin Kamu Akan Terus Berpikir Positif

2. Tantang Pikiran Negatif

Jangan biarkan pikiranmu mengarah kepada masalah yang terjadi.

Sebisa mungkin, alihkan untuk memikirkan solusinya. 

BACA JUGA:Polda Sumsel Kerahkan Personel Bhabinkamtibmas, Bagikan Daging Kurban Hingga ke Masyarakat Pelosok

BACA JUGA:Dukung Pebalap Indonesia, Yamaha Thamrin Brothers Palembang Gelar Nobar WSSP 300 Round 3 Misano World Circuit

Tanyakan pada diri sendiri langkah apa yang harus dilakukan agar dapat menyelesaikan masalah.

3. Latih Keterampilan Interpersonal

Berlatih berinteraksi dengan orang lain dapat membantu mengurangi stres dan mengatasi overthinking.

Cobalah untuk berbagi pengalaman dan mendengar pendapat orang lain.

4. Meditasi

Meditasi dapat membantu mengurangi stres dan mengatasi overthinking.

BACA JUGA:Intip Spesifikasi Honda CBR250RR yang Antarkan Pebalap Kiandra Ramadhipa Raih Podium Tertinggi di ARRC 2024

BACA JUGA:Dukung Pebalap Indonesia, Yamaha Thamrin Brothers Palembang Gelar Nobar WSSP 300 Round 3 Misano World Circuit

Cobalah untuk berlatih meditasi dan fokus pada napasmu.

5. Latih Penerimaan

Cobalah untuk menerima masa lalu dan tidak memikirkan hal-hal yang tidak dapat diubah.