7. Menggunakan Minyak Esensial
Ada beberapa minyak esensial seperti minyak kayu putih atau peppermint yang bisa membantu meredakan gejala flu.
Kamu bisa mengoleskan minyak esensial yang telah diencerkan pada dada atau menghirup aromanya menggunakan diffuser.
BACA JUGA:PUNYA SEJARAH PANJANGGG, Simak 4 Jenis Kijang Kapsul dan Perbedaan pada Tipenya
8. Mandi Air Hangat
Mandi dengan air hangat bisa membantu mengurangi rasa pegal dan membuka saluran pernafasan.
Menambahkan garam Epsom atau minyak esensial ke dalam air juga dapat memberikan manfaat tambahan.
9. Menghindari Rokok dan Asap
BACA JUGA:Sama Bersaing Diharga Rp 2.000.000, Mana yang Lebih Unggul, Tablet Advan Sketsa 3 atau Redmi Pad SE?
Merokok dan paparan asap bisa memperburuk gejala flu dan memperlambat proses pemulihan.
Hindari tempat-tempat yang berasap, dan jika kamu merokok maka pertimbangkan untuk berhenti selama sakit.
10. Konsumsi Suplemen
Suplemen seperti Zink, Vitamin C dan Enhinacea sering kali digunakan untuk mempercepat penyembuhan.
BACA JUGA:4 Taman Kota di Palembang yang Cocok Buat Ajak Anak Selama Libur Sekolah
Akan tetapi, konsultasikan dengan dokter sebelum memulai penggunaan suplemen baru untuk memastikan keamanannya.
Sebagai informasi, flu biasanya sembuh dengan sendirinya dalam waktu seminggu.