PALPRES.COM - Kamu dapat meningkatkan kualitas tidur dengan meletakkan beberapa macam tanaman ini ke dalam kamar tidur, lho.
Senyawa alami yang terbuat dari tanaman dapat bermanfaat bagi kamu yang menderita masalah tidur.
Telah diketahui bahwa mereka yang sedang mengalami banyak tekanan akan mengalami kesulitan tidur atau memiliki kualitas tidur yang buruk.
Disebutkan bahwa minum teh sebelum tidur akan mengatasi masalah ini.
BACA JUGA:Badak LNG Gelar Pelatihan Budidaya Tanaman Obat Keluarga di Kampung Terapung Tihi-Tihi
BACA JUGA:450 ribu Tanaman Percantik Jalan Tol di Indonesia, Ini 4 Jenis yang Paling Banyak Ditanam
Namun, terapi alami juga dapat digunakan untuk mengobati insomnia.
Kamu tentu tahu bahwa beberapa tanaman herbal dapat meningkatkan kualitas tidur.
Nah, berikut ini macam-macam tanaman yang dapat membuat tidur kamu jauh lebih nyenyak, yang telah kami sadur dari situs Skor.id.
1. Rumput San Juan
Kegunaan utama dari tanaman obat ini adalah sebagai obat kecemasan dan depresi.
BACA JUGA:Ternyata 5 Tanaman Hias Keberuntungan Ini Dikenal Juga Sebagai Tanaman Pembawa Sial Lho, Penasaran?
BACA JUGA:Deretan Keistimewaan Tanaman Hias Janda Bolong, Ternyata Bisa Mengusir Energi Negatif loh
Namun, juga dapat menghentikan gangguan tidur atau insomnia.
Kualitas tidur ditentukan oleh serotonin, yang diproduksi dalam jumlah yang lebih besar di otak saat terpapar rumput San Juan.