BACA JUGA:Berikut 5 Jenis Tanaman Hias Paling Populer, Nomor 3 Berasal dari Ekuador
Oleh karena itu, mengonsumsi bunga hop setelah tengah malam tidak disarankan.
7. Rosemari
Rosemari terkenal dengan aromanya yang kuat dan sering digunakan sebagai bumbu.
Flavonoid, mineral, minyak alami, dan fenol semuanya ada dalam rosemarie.
Zat-zat ini membantu relaksasi otot dan meningkatkan kualitas tidur.
BACA JUGA:Berikut Ini 7 Jenis Tanaman Hias Paling Cocok dengan Fengshui Anda
BACA JUGA:5 Jenis Tanaman Hias Paling Cocok Untuk Menghiasi Kamar Tidur Anda
Olahan teh rosemary paling baik dinikmati untuk makan siang dan makan malam.
8. Akar Valerian
Akar valerian memiliki efek penenang, yang membuatnya menjadi salah satu obat tidur yang paling terkenal.
Sejak zaman Yunani dan Romawi kuno, tanaman ini telah digunakan sebagai obat penenang.
Valerian dapat meredakan stres dan serangan panik selain membantu tidur.