PALPRES.COM - Jagung merupakan salah satu sumber makanan yang populer di seluruh dunia.
Selain rasanya yang lezat, jagung juga memiliki beragam khasiat yang bermanfaat bagi tubuh manusia.
Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang bisa diperoleh dengan mengonsumsi jagung secara teratur.
1. Sumber Serat
Jagung kaya akan serat, yang membantu memperbaiki pencernaan dan mengurangi risiko sembelit.
BACA JUGA:Alhamdulilah, Penerima BLT BPNT Sembako Dapat Dana Tambahan Cair Rp 750.000 Pada September Mendatang
Serat juga dapat membantu menjaga berat badan yang sehat karena membuat perut terasa kenyang lebih lama.
2. Kandungan Antioksidan
Jagung mengandung antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin yang melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas.
Antioksidan juga membantu melawan penuaan sel dan mencegah penyakit kronis.
BACA JUGA:8 Cerita Horor Karya Simple Man yang Populer Dari KKN Desa Penari, Diantaranya Akan di Buat Film!
BACA JUGA:Pemda di Susmel Tetapkan Siaga Karhutla, Dimana Saja?
3. Energi dan Kesehatan Jantung
Jagung mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi tahan lama.