Tanaman ini dapat dikonsumsi sebagai infus atau kapsul.
2. Lavender
Salah satu tanaman yang sangat baik untuk meningkatkan kualitas tidur adalah lavender, yang dikenal karena warnanya yang indah dan aromanya yang harum.
BACA JUGA:Ini 7 Jenis Tanaman Hias Pembawa Keberuntungan, Silahkan Pilih yang Mana Anda Suka!
BACA JUGA:Berikut 5 Jenis Tanaman Hias yang Cocok Untuk Menghiasi Interior Rumah Anda
Tidur malam yang nyenyak dapat dicapai dengan menelan dan memasukkan lavender ke dalam tubuh.
Selain itu, lavender juga bekerja dengan baik sebagai pengharum bantal dan kasur.
Setiap malam, efek relaksasi secara alami dapat dicapai.
3. Passiflora (Passionflower)
Mengonsumsi passiflora sangat disarankan bagi mereka yang sulit tidur atau sering terbangun di malam hari.
BACA JUGA:Inilah 5 Jenis Tanaman Hias yang Dapat Melembabkan Ruangan di Rumah Anda
BACA JUGA:3 Cara Mudah Mencegah dan Membasmi Hama Kutu Putih di Tanaman Hias Aglonema
Passiflora adalah pereda kecemasan dan stres alami, seperti halnya Valerian.
Passiflora juga dapat digunakan secara topikal, sebagai minyak, atau sebagai kapsul.
4. Linden
Tanaman yang paling efektif untuk meningkatkan kualitas tidur karena sifatnya yang menenangkan dan membuat rileks.