PALPRES.COM - Dengan menambahkan beberapa tanaman ini ke kamar tidur kamu, dijamin dapat meningkatkan kualitas tidur, lho.
Mereka yang memiliki masalah tidur dapat mengambil manfaat dari bahan kimia alami yang berasal dari tanaman.
Stres telah dikaitkan dengan berbagai gangguan tidur, termasuk kesulitan tidur dan kualitas tidur yang buruk.
Disebutkan bahwa mengonsumsi teh sebelum tidur akan mengatasi masalah ini.
BACA JUGA:Berikut Rekomendasi 8 Jenis Tanaman Hias Alocasia Paling Populer yang Bisa Anda Rawat di Rumah
BACA JUGA:Tanamankan Semangat Patriotisme Sejak Dini, Ribuan Pelajar di Lubuklinggau Ikut Lomba Gerak Jalan
Di sisi lain, insomnia juga dapat diobati dengan menggunakan pengobatan alami.
Tumbuhan tertentu telah terbukti meningkatkan kualitas tidur.
Berikut ini adalah jenis-jenis tanaman yang dapat meningkatkan kualitas tidur kamu, yang kami sadur dari situs Skor.id!
1. Rumput San Juan
Kegunaan utama dari tanaman obat ini adalah sebagai obat kecemasan dan depresi.
BACA JUGA:7 Fakta Menarik Tanaman Hias Lidah Mertua, Simak Juga Manfaatnya
BACA JUGA:Berikut 8 Tanaman Hias yang Dapat Mengusir Cicak
Namun, juga dapat menghentikan gangguan tidur atau insomnia.
Kualitas tidur ditentukan oleh serotonin, yang diproduksi dalam jumlah yang lebih besar di otak saat terpapar rumput San Juan.