PALPRES.COM- Ternyata ada jenis minuman yang bisa mengatasi sulit tidur.
Apa saja itu jenisnya, berikut daftar minuman bisa jadi solusi kalian yang termasuk buat sulit tidur.
1. Jus Ceri
Ceri adalah buah-buahan bercipta rasa manis atau asam.
BACA JUGA:Mengalami Masalah Sulit Tidur? Lakukan 6 Cara Ini, Dijamin Tidurmu Akan Terasa Lebih Nyenyak
Kalau kamu pernah lihat buahnya pasti ada macam-macam warna seperti kuning, merah dan ungu.
Buah ini tidak hanya dikenal sebagai penghias kue.
Buah manis ini punya beberapa manfaat kesehatan termasuk untuk mengatasi susah tidur.
Jus ceri memiliki kandungan triptopan yang merupakan asam amino pemicu produksi hormon melatonin.
BACA JUGA:Sulit Tidur? Yuk Coba Letakkan 6 Tanaman Ini di Kamar kamu
BACA JUGA:Sindrom Angelman Buat Anak Sulit Tidur, Begini Gejala Awalnya
Hormon ini mengatur siklus bangun dan tidur kamu.
2. Teh Kamomil
Kamomil adalah bunga dari asteraceai yang kerap dijadiikan minuman.