BACA JUGA:Berikut 6 Jenis Makanan yang Dapat Menyebabkan Tekanan Darah Tinggi
Siapa yang tak kenal dengan minuman yang satu ini.
Bukan hanya memberikan tidur yang berkualitas segelas coklat hangat juga dapat dinikmati untuk di waktu senggang yang membutuhkan suasana releks dan jauh dari stres.
8. Air Kelapa
Minuman ini dikenal luas sebagai minuman berenergi.
BACA JUGA:7 Bahan Alami yang Diyakini Mampu Mengatasi Penyakit Malaria, yuk Simak Ulasannya
BACA JUGA:Inilah Manfaat Alami Air Rebusan Daun Kemangi, Dapat Atasi Kemandulan Hingga Batu Ginjal
Namun air kelapa murni sebenarnya termasuk dalam minuman agar bisa tidur.
9. Jus Pisang Almond
Sama halnya dengan air kelapa minuman ini juga mengandung magnesium dan kalium yang dapat merelaksasi otot-otot tubuh.
Kandungan tritopan dan melatonin di dalam minuman ini juga dapat mengurangi gejala insomnia.
10. Air Putih Hangat
2 gelas air putih hangat sebelum tidur adalah cara mengatasi susah tidur yang efektif.
Kandungan mineral yang ada pada air putih sebenarnya sudah lebih dari cukup untuk membantu kamu untuk tidur.
Biasakan minuman air putih hangat sebelum tidur untuk membantu kamu rileks dan menurunkan level stres.