BACA JUGA:Ini Dia 5 Khasiat buah Kelapa untuk Kehamilan, Dijamin Bikin Janin Sehat
Asam oleat adalah asam lemak tak jenuh tunggal yang penting untuk perkembangan otak.
5.Berries
Blueberry, stroberi, blackberry, dan raspberry merupakan jenis berry.
Buah ini kaya akan kandungan nutrisi yang penting untuk anak-anak.
Diketahui jika semakin gelap pigmen warna buah maka semakin bergizi buah beri tersebut.
BACA JUGA:8 Khasiat Buah Kurma untuk kesehatan, Buat Ketahanan Tubuh Selama Berpuasa
BACA JUGA:Disimak ya! Berikut 11 Manfaat Buah Mengkudu Bagi Kesehatan Tubuh Manusia
Buah beri memiliki kandungan antioksidan tingkat tinggi, terutama vitamin C yang dapat mendorong pertumbuhan sel dan perbaikan jaringan.
Vitamin C juga meningkatkan sintesis kolagen, yang merupakan protein paling melimpah di dalam tubuh.
Dengan begitu bisa membantu anak agar tumbuh lebih tinggi.
Khasiat mengonsumsi buah berry lainnya adalah buah ini bagus untuk otak.
Dari hasil penelitian ekstrak berry bisa meningkatkan fungsi memori dan kognitif.
Buah ini sangat cocok untuk dijadikan cemilan atau pelengkap makanan anak-anak.