PALPRES.COM - Buah apel adalah salah satu jenis buah yang sering dikonsumsi oleh banyak orang karena kandungan nutrisi yang melimpah serta manfaat kesehatan yang dimilikinya.
Ketika kamu berpuasa, buah apel bisa menjadi pilihan yang cocok untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh kamu.
Berikut adalah beberapa khasiat buah apel untuk kesehatan selama berpuasa
BACA JUGA:Kabar Duka, Penyanyi Anime My Hero Academia Sayuri Tutup Usia
BACA JUGA:Pastikan Pengunjung Gembira di Stand Kominfo, Kepala Dinas Siapkan Berbagai Doorprize Menarik
1. Kandungan Serat Tinggi
Buah apel mengandung serat larut dan tidak larut yang penting untuk kesehatan pencernaan.
Serat membantu mencegah sembelit, menjaga kesehatan usus, dan mengontrol kadar gula darah, hal ini sangat penting terutama saat kamu sedang berpuasa.
2. Pengendali Nafsu Makan
BACA JUGA:Elen Setiadi Ingin Kotingan Sumsel Dalam PEPARNAS Raih Prestasi Maksimal untuk Sumsel
Kandungan serat dalam buah apel juga dapat membantu mengontrol nafsu makan kamu selama berpuasa.
Konsumsi satu buah apel bisa membantu kamu merasa kenyang lebih lama sehingga mengurangi keinginan untuk ngemil atau makan berlebihan saat berbuka puasa.
3. Mengandung Antioksidan
Buah apel kaya akan antioksidan, seperti vitamin C dan flavonoid, yang membantu melawan kerusakan sel dan radikal bebas dalam tubuh.