Serat membantu mengatur buang air besar dan mencegah sembelit.
BACA JUGA:Cuaca Wilayah Sumsel Hari Ini 3 November 2024 Diprakirakan Masih Diguyur Hujan
4. Kaya akan Antioksidan
Pisang mengandung antioksidan seperti dopamin, epikatekin, dan katekin yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
Antioksidan ini dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan dan peradangan.
5. Menyehatkan Kulit
BACA JUGA:Ada 'Amazonnya Indonesia'! Inilah 7 Sungai Terpanjang di Nusantara
BACA JUGA:Thiago Motta Tersenyum Juventus Menang 2-0 Atas Udinese Hapus 3 Laga Tanpa Kemenangan
Kandungan vitamin C dalam pisang membantu merangsang produksi kolagen dalam kulit, sehingga menjaga kekenyalan dan kelembapan kulit.
Selain itu, pisang juga mengandung vitamin E yang baik untuk kesehatan kulit.
6. Menyehatkan Otak
Kandungan vitamin B6 dalam pisang berperan dalam produksi neurotransmitter seperti serotonin dan dopamin yang mendukung kesehatan otak.
BACA JUGA:Israel Klaim Tewaskan Pejabat Hamas Terakhir di Gaza, Ini Profilnya
Konsumsi pisang dapat membantu meningkatkan mood dan konsentrasi.