PALPRES.COM - Saat musim hujan tiba, kamu bisa melakukan olahraga ini di Rumah.
Kebanyakan orang telah mengetahui berbagai manfaat olahraga, terutama untuk kesehatan jantung dan tubuh.
Menurut penelitian, olahraga secara teratur dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular, dan mereka yang berolahraga secara konsisten dapat menua dengan lebih baik.
Namun, saat musim hujan tiba, berolahraga secara teratur mungkin menjadi tantangan tersendiri mengingat kita yang tidak bisa keluar Rumah.
BACA JUGA:HOLIDAY WITH NEW VIEW! 5 Rekomendasi Wisata di Wonosobo Ini Wajib Kamu Datangi, Ada Sunrise Loh
Dirangkum dari berbagai sumber, kamu tidak perlu khawatir lagi, karena beberapa olahraga berikut ini dapat kamu lakukan di Rumah! Kuy, simak!
1. Burpee
Karena burpee tidak memerlukan peralatan khusus, kamu dapat melakukannya di rumah dengan mudah.
Kamu akan bergantian antara melompat di udara dan melakukan posisi papan untuk melakukan burpee.
Burpee membantu jantung dan paru-paru kamu bekerja sekaligus membakar lemak jahat, karena menggabungkan latihan kardio dan kekuatan tubuh.
2. Lompat Tali
Berikutnya adalah olahraga lompat tali.
Lompat tali sering dianggap sebagai salah satu latihan aerobik terbaik.
Selain itu, lompat tali mudah dilakukan di Rumah, lho.