PALPRES.COM - Jagung merupakan salah satu sumber makanan yang populer di seluruh dunia.
Selain rasanya yang lezat, jagung juga memiliki beragam khasiat yang bermanfaat bagi tubuh manusia.
Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang bisa diperoleh dengan mengonsumsi jagung secara teratur.
1. Sumber Serat
BACA JUGA:Punya UMK Tertinggi! Daerah di Jawa Tengah Ini Ternyata Paling Sepi, Minat?
Jagung kaya akan serat, yang membantu memperbaiki pencernaan dan mengurangi risiko sembelit.
Serat juga dapat membantu menjaga berat badan yang sehat karena membuat perut terasa kenyang lebih lama.
2. Kandungan Antioksidan
Jagung mengandung antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin yang melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas.
BACA JUGA:Lowongan Kerja Firstalindo Capitaland Sebagai Marketing Staff Ini Syarat dan Kualifikasinya
BACA JUGA:PT Bukit Asam Bangun Berangau Park, Ruang Terbuka Hijau untuk Masyarakat Tanjung Enim
Antioksidan juga membantu melawan penuaan sel dan mencegah penyakit kronis.
3. Energi dan Kesehatan Jantung
Jagung mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi tahan lama.