Makanan tersebut juga baik dikosumsi dalam proses peninggian tinggi badan yang mengandung banyak vitamin C.
Vitamin C berfungsi untuk mendorong pertumbuhan sel, termasuk tulang.
Selain itu vitamin C juga berfungsi untuk meningkatkan produksi kolagen yang bisa meningkatkan kepadatan tulang dan menjaga kesehatannya.
Sehingga dengan mengonsusmi vitamin C pertumbuhan menjadi lebih baik.
6. Bayam
Bayam dan sayuran hijau lainnya juga patut dikonsumsi untuk peninggian badan, seperti kol maupun kangkung.
Sayuran hijau pada umumnya kaya dengan vitamin K yang bisa meningkatkan kepadatan tulang dan meninggikan badan.
BACA JUGA:Emang Iya Daun Kelor Bisa Menangkal Ilmu Hitam? Yuk Intip Mitos dan Faktanya di Sini
7. Ubi jalar
Ubi Jalar juga makanan yang bisa kamu kosumsi dalam proses tinggi badan, ubi jalar mengandung vitamin A.
Vitamin A dikenal sebagai vitamin untuk kesehatan mata, namun vitamin ini juga sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang dan meningkatkan tinggi badan.
Selain itu juga mengonsumsi ubi jalar juga bisa menjaga kesehatan usus, dengan begitu penyerapan nutrisi yang diperlukan menjadikan proses peninggian badan yang lebih maksimal.
BACA JUGA:No Diet! Ini 7 Cara Paling Mujarab Mengecilkan Perut Secara Alami, 1 Minggu Auto Ramping
Itulah 7 makanan yang bisa kamu kosumsi untuk peninggi badan, dengan makan makanan yang kaya akan protein dan kaya vitamin seperti vitamin C, vitamin A, maupun vitamin K, dan lainnya sangat berguna untuk pertumbuhan ketinggian badan.