Dengan mengonsumsi kentang yang telah didinginkan, anda tidak hanya mendukung kesehatan usus, tapi juga menjaga tubuh tetap sehat secara keseluruhan.
4. Meningkatkan kesehatan Tubuh Secara Menyeluruh
Kamu yang berusia 50 tahun keatas, kentang bisa menjadi tambahan yang sangat berguna dalam diet harian.
BACA JUGA:Beli Spare Part Asli Suzuki Lebih Hemat Saat Pameran, Diskon Hingga 25 Persen
Selain kalium dan serat, kentang mengandung vitamin C, vitamin B6, polifenol dan magnesium, nutrisi yang sangat dibutuhkan tubuh.
Vitamin C membantu memperkuat sistem imun, mengurangi peradangan dan melawan risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
Vitamin B6 berperan penting dalam mengatasi anemia dan depresi.
Polifenol, tertama chlorogenic acid (CGA) membantu mengendalikan gula darah, mengurangi peradangan serta menjaga kesehatan jantung.
BACA JUGA:Spesifikasi Dari Motor Yamaha Cygnus Gryphus 125, Desain Sporty Harga Rp 40 Jutaan
BACA JUGA:Kemenag Upayakan Sertifikasi Guru Tuntas dalam 2 Tahun
Sedangkan magnesium dalam kentang bermanfaat untuk mencegah stroke, diabetes dan osteoporosis.
Kentang walaupun sederhana terbukti menjadi sumber nutrisi yang luar biasa.
Apabila kamu ingin menurunkan berat badan, meningkatkan kesehatan jantung atau menjaga keseimbangan tubuh secara keseluruhan, kentang bisa menjadi pilihan makanan yang tepat.