5 Cara Ampuh Untuk Kecilkan Perut Buncitmu, Agar Jadi Lebih Efektif dan Tingkatkan Penampilan!

BACA JUGA:ALHAMDULILAH! Kemensos Kembali Salurkan Bansos YAPI Pada 2025, Jumlah Anak Yatim Piatu Penerima Jadi 270.000Rb

BACA JUGA:5 Syarat Untuk Dapat Bansos PKH Pada 2025 Beserta Besaran yang Diterima, Data Tidak Lagi Pakai DTKS Tapi DTSE

2. Latihan Plank untuk Menguatkan Otot Perut

Kedua adalah dengan melakukan penguatan otot. 

Biasa disebut plank.

Plank sendiri merupakan latihan sederhana namun sangat efektif untuk mengecilkan perut.

BACA JUGA:KEREN! Intip 7 Tipe Mobil Suzuki Terbaik Pas Dipakai diperkotaan, Harga Murah Desain Imut

BACA JUGA:Hobi Main Game Dengan Vibes Nyaman? 4 Tablet Ini Bisa Jadi Rekomendasi Kamu!

Gerakan ini melibatkan otot inti (core) dan membantu mengencangkan area perut.

Mulailah dengan menahan posisi plank selama 20–30 detik, lalu tingkatkan durasinya secara bertahap.

3. Crunch untuk Membentuk Otot Perut

Ketiga yang bisa kamu lakukan adalah melakukan crunch.

BACA JUGA:OTENTIK! Selain Unik dan Enak Banget, 5 Wisata Kuliner Khas Palembang Ini Hadirkan Sesuatu yang Beda

BACA JUGA:5 Tempat Kuliner Enak di Palembang yang Memiliki Rating Paling Tinggi di Google, Ada Tempat Favoritmu?

Ini merupakan latihan klasik yang difokuskan pada otot perut.

Lakukan gerakan ini dengan posisi berbaring, kemudian angkat kepala dan bahu dari lantai sambil mengencangkan perut.