Ulangi sebanyak 15–20 kali dalam beberapa set.
4. Mountain Climbers untuk Kardio dan Core
BACA JUGA:9 Pantai Terindah di Indonesia yang Wajib Kamu Kunjungi Minimal 1 Kali Seumur Hidup!
BACA JUGA:Ikonik Banget! 5 Wisata Alam di Sumsel Ini Hadirkan Sesuatu yang Tak Biasa, Eksotis Penuh Keindahan
Keempat adalah melakukan olahraga mountain climbers. Ini adalah latihan yang menggabungkan kardio dengan penguatan otot inti.
Gerakan ini membantu membakar lemak di area perut dengan cepat.
Lakukan selama 30 detik hingga 1 menit untuk meningkatkan detak jantung sekaligus mengencangkan otot perut.
5. Bersepeda di Udara
BACA JUGA:PENTING! 5 Hal yang Jadi Penyebab Alfamart dan Indomaret Tidak Bisa Menjamur di Sumatera Barat
Bersepeda di udara atau bicycle crunch adalah latihan yang efektif untuk mengaktifkan otot perut bagian atas, tengah, dan bawah.
Berbaringlah dengan posisi punggung menyentuh lantai, lalu gerakkan kaki seperti sedang mengayuh sepeda sambil menyentuh siku ke lutut yang berlawanan.
Memiliki Perut Rata Tentunya Meningkatkan Kepercayaan Diri
Memiliki bodi dan tubuh yang sehat merupakan idaman banyak orang.
BACA JUGA:Mau Bikin Pasangan Bucin Banget Dalam Sebuah Hubungan? 5 Cara Sederhana Ini Bisa Kamu Coba! Catat Ya
BACA JUGA:9 Makanan yang Dapat Tingkatkan Stamina Kaum Pria Selain Jamu, Sehat dan Kuat!