Penelitian dari Universitas Indonesia mengungkapkan bahwa curcumin dalam kunyit dapat membantu mengurangi inflamasi pada saluran pernapasan yang sering menyebabkan batuk kering. Madu membantu dalam memperlancar aliran lendir sehingga batuk lebih cepat reda.
4. Jeruk Nipis dan Kecap
Siapa sangka ramuan sederhana seperti jeruk nipis dan kecap bisa efektif mengatasi batuk kering? Peras jeruk nipis lalu campurkan dengan kecap secukupnya. Minum campuran ini beberapa kali dalam sehari.
University of Airlangga mengungkapkan jeruk nipis kaya akan vitamin C yang mampu meningkatkan kekebalan tubuh. Kecap, meskipun terdengar aneh, berfungsi sebagai pelumas yang mengurangi iritasi di tenggorokan.
5. Teh Herbal dari Daun Saga
Daun saga sudah lama digunakan sebagai obat tradisional di berbagai daerah di Indonesia. Kamu bisa membuat teh herbal dari daun saga dengan cara merebusnya dengan air panas.
Menurut riset Institut Teknologi Bandung, daun saga mengandung flavonoid dan tanin yang membantu meredakan inflamasi dan iritasi pada tenggorokan. Teh herbal ini tidak hanya efektif tapi juga aman untuk dikonsumsi dalam jangka panjang.
Menggunakan Ramuan Tradisional dengan Efektivitas Optimal
Penggunaan ramuan tradisional dalam pengobatan batuk kering tidak hanya efektif tetapi juga relatif aman. Namun, pastikan Kamu memilih bahan-bahan yang berkualitas dan mengikuti dosis yang dianjurkan.
Pilih bahan yang segar dan bersih untuk memastikan efektivitas ramuan. Simpan ramuan dalam wadah yang bersih dan tertutup rapat. Konsultasikan dengan ahli herbal bila perlu, terutama jika Kamu memiliki kondisi kesehatan tertentu.